MARDI 20 NOVEMBRE

Du mal à me réveiller ce matin je n'ai pas entendu le réveil bizarre cela m'arrive rarement!!

Petit déj:

Un yaourt brassé 0%

30 g de céréales muesli

un thé

11h

4 petits biscuits au sésame

midi

puree de pomme de terre et courgette a volonté  au fromage 30g

dinde 70 g

1 yaourt 0%

4 carrés de chocolat pourtant je prends du mg en plus mais j'ai un peu la folie du chocolat et des produts laitiers en ce moment!!!

17h

2 poigneés de pois chiches

1 1/2 krispolls + confiture au fructose

1 petite coupe de chocolat au lait ss sucre

21h00

purée de courgette + 30g de fromage + 30 g de jambon

1 yaourt 0%

2 carrés de chocolat

j'ai pris mon magnésium matin midi et soir

par contre j'ai oublié mes pro biotiques

mes intestins recommencent à travailler !!